Vida y Hogar

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Rutina de ejercicios de 21 días que te ayudará todo el 2018

Cómo hacer ejercicio en casa de manera simple y creativa.

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    Rutina de ejercicios desde casa

    (Publicado sábado 20 de enero de 2018)

    A solo días de finalizar el primer mes del 2018, te mostramos rutinas de ejercicios de 21 días, que te podrían ayudar a cumplir tu propósito de ponerte en buena forma física este año. 

    Según expertas, no hay excusas para hacer ejercicio, y lo mejor es que lo puedes hacer desde tu propia casa.

    Para fortalecer los músculos través del equilibrio, puedes agregar peso a tus rutinas, usando latas de comida. Realiza los ejercicios durante 45 segundos y descansa 15 segundos.

    Otra buena rutina es hacer ejercicios en pareja. Recuerda que la voluntad es lo más importante.

    Marjorie de Sousa dice que “barrieron” su dignidad

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    Una prueba de ADN reveló que Julián Gil sí es el padre de su hijo, Matías.

    (Publicado viernes 19 de enero de 2018)

    No hay necesidad de correr millas o de ir al gimnasio, las rutinas en la casa, moviendo tu cuerpo en todas las direcciones, te ayudará con tus abdominales y piernas.