Riesgo de problemas cardíacos al palear la nieve

Según un estudio canadiense los hombres están en mayor riesgo de padecer un ataque al corazón al palear nieve.

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    Vigilancia por tormenta invernal

    Vigilancia por tormenta invernal en toda la región.

    (Publicado martes 6 de marzo de 2018)

    El invierno se reúsa a culminar sin batallar su sitial.

    Una segunda poderosa tormenta invernal impactará la zona dejando a su paso acumulaciones de nieve durante la mayor parte del miércoles.

    El equipo de #PrimeraAlerta describió el evento meteorológico como “ataque al corazón”. Y es que cuando la precipitación mixta se combina provoca que las acumulaciones se tornen densas y difíciles de palear o remover.

    Expertos en la materia aseguran que el sobre exponerse a este tipo de evento, con la remoción de nieve, podría representar un riesgo para las condiciones del corazón.

    De hecho, los hombres están mayormente propicios a padecer un ataque después de palear la nieve de acuerdo a estudios canadienses.

    En el 2017 los expertos dieron con un aumento en el riesgo por muertes de ataques al corazón tras una nevada en Quebec. “Los hombres remueven la nieva más que las mujeres y eso demanda gran fuerza cardiovascular”, lee el estudio. “El ejercicio de palear la nieve acelera los latidos del corazón en un 75% particularmente cuando se trata de grandes cantidades de precipitación”.

    Qué hacer a la hora de palear:

    Tómalo con calma. Palea de 15 a 20 minutos y toma descansos. Si te sientes con desbalance, detente y descansa. Los síntomas de un ataque cardiaco son los siguientes: aceleración cardiovascular, falta de aire, sudor y apretón en el pecho.

    Palear es un ejercicio de alta intensidad que impacta mayormente la parte superior del cuerpo. Acelera el corazón más que caminar u otras formas de cardio de baja intensidad.

    Sin embargo debes proteger la parte baja del cuerpo, especialmente la espalda, de movimientos riesgosos o muy fuertes.

    Debes doblar las rodillas, no la cintura, y utiliza el abdomen para la mayor cantidad de la fuerza o el movimiento. Tus abdominales, caderas y otras partes del cuerpo ayudarán a estabilizarte.

    Otros tips para cuidarte:

    • No camines por lugares desconocidos.
    • No te lances por la nieve si desconoces donde termina la vereda.
    • No calientes la vivienda encendiendo estufas o parrilas de carbón.
    • No tomes alcohol para mantenerte caliente.

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